Os suplementos com função de anabólicos naturais são uma opção para aqueles que buscam aumentar a massa muscular de forma natural. Alguns desses suplementos incluem:
- Creatina: A creatina é um dos suplementos mais populares entre os praticantes de musculação. Ela ajuda a aumentar a força e a resistência, além de promover o crescimento muscular.
- Beta-alanina: A beta-alanina é um aminoácido que ajuda a aumentar a resistência e a retardar a fadiga muscular, permitindo que você treine por mais tempo e com maior intensidade.
- Ácido D-aspártico: O ácido D-aspártico é um aminoácido que ajuda a aumentar a produção de testosterona no corpo, o que pode levar a um aumento da massa muscular e da força.
- Tribulus terrestris: Tribulus terrestris é uma planta que contém compostos que podem aumentar os níveis de testosterona no corpo, promovendo o crescimento muscular.
- BCAA (aminoácidos de cadeia ramificada): Os BCAAs são aminoácidos essenciais que ajudam a promover a síntese de proteínas musculares, reduzir a fadiga muscular e aumentar a resistência durante o exercício físico.
- Ashwagandha: Ashwagandha é uma planta medicinal que tem sido associada ao aumento da massa muscular e da força, além de reduzir os níveis de cortisol no corpo.
- Glutamina: A glutamina é um aminoácido que ajuda a manter o equilíbrio de nitrogênio no corpo, promovendo o crescimento e reparo muscular após o exercício físico.
- Melatonina: A melatonina é um hormônio que ajuda a regular o sono e reduzir os níveis de cortisol no corpo, o que pode ajudar a promover a recuperação muscular após o exercício físico.
É importante lembrar que, embora esses suplementos possam ser úteis para aumentar a massa muscular, eles não substituem uma dieta adequada e um programa de treinamento de musculação consistente.
