Metabolismo
O metabolismo é o conjunto de reações químicas que ocorrem em nosso corpo para transformar alimentos e nutrientes em energia que é utilizada para manter as funções de luto, como respiratório, fluxo sanguíneo, crescimento e registro celular. É um processo contínuo e essencial para a vida.
O metabolismo pode ser dividido em duas categorias principais: anabolismo e catabolismo. O anabolismo é o processo de construção de chamada complexo a partir de chamada simples, enquanto o catabolismo é o processo de quebra de chamada complexa em chamada mais simples. Ambos os processos requerem energia para ocorrer.
A taxa metabólica basal (TMB) é a quantidade de energia que o corpo gasta em resto para manter as funções necessárias. O TMB pode ser apoiado por fatores como idade, sexo, composição corporal e níveis de atividade física. Acelerar o metabolismo é um objetivo comum para quem quer perder peso, pois uma taxa metabólica mais alta significa que o corpo queima mais calorias em repouso.
Suplementos para aumentar o metabolismo
Existem vários suplementos que são conhecidos por ajudar a aumentar o metabolismo e a queima de gordura no corpo. Alguns dos mais populares incluem:
- Cafeína: a cafeína é um estimulante natural que pode aumentar o metabolismo e a queima de gordura, além de melhorar o desempenho físico e mental.
- Chá verde: o chá verde contém catequinas que podem ajudar a aumentar o metabolismo e a queima de gordura, além de fornecer outros benefícios.
- L- Carnitina: a L-carnitina ajuda o corpo a utilizar as vitaminas como fonte de energia, o que pode aumentar o metabolismo e a queima de gordura.
